Sport an der frischen Luft

…, der hat noch niemandem geschadet. Wer nicht schon regelmäßig draußen sportlich aktiv ist, der sollte da unbedingt mal etwas dran ändern. Denn nicht nur die Bewegung an sich ist wohltuend für den Körper, stärkt Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden – auch die frische Luft hinterlässt nachhaltige Spuren. Stress wird abgebaut, die Erscheinung von Haut und Haaren verbessert sich, durch Sonnenlicht, Sauerstoff und Durchblutung. Auch Schwitzen reinigt von innen heraus und wirkt sich positiv beispielsweise auf unreine Haut aus.

Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum Kinder stets so gesund und erholt aussehen? Na klar, sie haben weniger Stress, Druck und Hektik als wir Erwachsenen. Dazu sind sie aber auch zu jeder Gelegenheit draußen an der Luft, spielen dort und bekommen Sonne, Wind und Regen ab. Die Natur allein lässt sie so gesund wirken – also sollten wir uns daran einmal ein Beispiel nehmen!